स्वास्थ्य--गन्ने का रस..सेहत के लिए फायदेमंद..

 गर्मी में गन्ने का रस राहत दिलाने का काम करता है. शरीर को ठंडक पहुंचाता है यह ऊर्जावान बनाता है और बहुत सी परेशानियों से बचाता है.



गर्मियों में खानपान सर्दियों के मुकाबले अलग हो जाता हैं. शरीर का तापमान गर्म हो जाता है. ऐसे में गन्ने का रस शरीर को ठंडक प्रदान करता है.

 गन्ने के रस में आयरन कैल्शियम पोटेशियम मैग्नीशियम फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं यह थकान दूर कर के शरीर को एनर्जी प्रदान करते हैं और इम्यून सिस्टम मजबूत करते हैं.

 गन्ने का रस लीवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है यह लीवर को बहुत फायदा पहुंचाता है लीवर से संबंधित पीलिया की बीमारी मे ये बहुत फायदेमंद माना जाता है. लीवर की कार्य क्षमता कम होने के कारण पीलिया होता है. पीलिया के मरीज को सलाह दी जाती है कि वह गन्ने के रस का सेवन करें.

   क्योंकि गन्ने का रस पीलिया के मरीज को आराम पहुंचाता है लिवर और किडनी की कार्य क्षमता को बढ़ाता है.



   गन्ने का रस स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. यह चेहरे पर एक्ने और पिंपल हटाने में मदद करता है गन्ने के ताजे रस को मुल्तानी मिट्टी में मिलाकर फेस पैक बनाकर इसे  चेहरे पर लगाएं. जब यह सूख जाए तो ताजा पानी से मुंह धो ले.

 इससे एक्ने  और पिंपल की समस्या दूर होती है.साथ ही स्किन 

जवां और ग्लोइंग हो जाती है. तो अपनी इस समस्या का

 समाधान करने के लिए आप गन्ने का रस और मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक बनाकर जरूर प्रयोग करें.

 गन्ने के रस में ग्लूकोज  पाया जाता है इसलिए यह बॉडी को एनर्जी देता है.

 गर्मी में बार-बार पसीना आने से शरीर में मिनरल्स निकल जाते हैं.

 इसलिए सुस्ती और थकान महसूस होती है तब इस रस को पीने से फायदा होता है. क्योंकि गन्ने का रस एनर्जी से भरपूर होता  है आप इसमे पुदीना और नींबू मिलवाकर  पियें. नींबू और पुदीना स्वाद तो बढ़ाएंगे ही स्वास्थ्य के लिए भी फायदा पहुंचाएंगे.

   गन्ने का रस पीने से कब्ज की समस्या भी दूर होती है..

  गन्ने का रस पीने से यूरिन में होने वाली जलन भी कम होती है..

 गन्ने में भरपूर मात्रा में आयरन होता है ऐसे में अगर यह रस पिया जाए तो खून की कमी भी दूर होती है..

 गन्ने का रस वजन कम करने में भी सहायक होता है क्योंकि इसमे भरपूर मात्रा में फाइबर होता है.

 गुर्दे को हेल्दी रखने के लिए भी गन्ने का रस बहुत फायदा पहुंचाता

है.इसलिए गन्ने का रस दिन भर में एक या दो ग्लास जरूर लेना चाहिए.

 गन्ने का रस हड्डियों को भी मजबूत बनाता  है..

 इसलिए गर्मियों में हर दिन एक या दो  गिलास गन्ने का रस जरूर पीना चाहिए.ताकि यह आपके शरीर को ढेर सारे फायदे पहुंचाए.


 


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