घरेलू नुस्खे--अलसी खाने के ढेरों फायदे

अलसी--अलसी अगर आपने इसका नाम नहीं सुना है तो,

समझ लें अलसी भूरे कलर के छोटे-छोटे दाने बीज के रूप

 होती है..

 अलसी गुणों की खान है.. आप सोच भी नहीं सकते हैं कि इसे खाने से आप कितनी बीमारियों से बच जाएंगे..

 अगर आप चाहते हैं कि मुझे कोई बीमारी ना हो और

अगर हो गई है तो, हमेशा के लिए ठीक हो जाए. इसके

लिए आप इस पोस्ट को पूरा पढ़िए.. तभी आप अच्छे

से यह समझ पाएंगे यह कितनी फायदेमंद है..

1-- अलसी जोकि omega-3 से भरपूर है कोलेस्ट्रॉल

को कम करने में सहायक है यह रक्त के प्रभाव को

ठीक करती है. हार्ट अटैक का मुख्य कारण शरीर में खून 

का जमना और खून के थक्के बनना होता है..

लेकिन नियमित अलसी का पाउडर  खाने से कोलेस्ट्रॉल

 कंट्रोल होने लगता हैऔर हार्ट अपना काम सही करने

लगता है..

2-- यह शरीर में जमी चर्बी को भी कम करता है और नियमित सेवन से वजन को भी कंट्रोल करता है वजन कम होने से मोटापा भी धीरे-धीरे कम होने लगता है..

3-- अलसी डायबिटीज और कैंसर से लड़ने मे मदद करता है खासतौर से कोलोन कैंसर से..

4-- अलसी अर्थराइटिस और अस्थमा को भी कंट्रोल

करता है.. 

5-- अलसी का नियमित सेवन हार्मोन संतुलन बनाए 

रखना भी है..ये खून में शर्करा के स्तर को भी नियंत्रित

 करता है..

6-- जो लोग शाकाहारी हैं उनके लिए अलसी एक वरदान

है.क्योंकि यह ओमेगा-3 का बेहतर विकल्प है क्योंकि

मछली में ओमेगा 3 पाया जाता है ऐसे में शाकाहारी

लोगों के लिए यह वरदान ही है..

7-- अलसी को पीसकर पाउडर बना लें और सुबह-शाम

 एक छोटा चम्मच पानी के साथ ले. इसका नियमित सेवन आपको कई बीमारियों से बचाएगा और आपके शरीर की सुरक्षा भी करेगा..

 इसे आप अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करें और

इसके फायदे देखें..

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